כולנו היום שרויים בתוך ענן גדול של אנרגיית מלחמה.

אנרגיה זו מתבטאת: 

פיזית – בתשישות, רעב למתוק, חוסר שקט, דפיקות לב, כאבים בגוף שזזים ממקום למקום, בחילה, התפרצות אלרגיות וחוסר איזון בשינה הנעה בין נדודי שינה ושינה מוגברת.

נפשית – חרדה, חוסר ריכוז, תחושות זעם, רצון להזיק, מועקה בבית החזה, בכי שתקוע בגרון, מחשבות פסימיות, מעבר חד מפעלתנות יתר לחוסר יכולת לזוז, ערפול במחשבה, קושי בהתמקדות, והתמכרות לאמצעי התקשורת.

אנרגיה זו היא סמיכה וצמיגית ונראה שאין מה לעשות מולה, היא שואבת אותנו לחלוטין ואף מכרסמת באמונה שלנו, ביכולת להאמין שתקופה זו תעבור.

ובכל זאת יש כמה דברים שניתן לעשות כדי להקל על עצמנו.

·         לדבר עם אנשים שאנחנו אוהבים.

·         לעשות פעילות גופנית שקטה ומאזנת (יוגה, פילאטיס, הליכה)

·         לזכור 10 דברים שאנחנו אוהבים בעצמנו (כישרונות, יכולות, מעשים)

·         למצוא מנטרה שיכולה לחזק אותנו. לדוגמה המנטרה האהובה עלי היא:

Every day in every way, I am getting better and better

·         לדמיין את הלב שלנו מואר, זוהר, ופתוח ולומר לעצמנו כי – "אהבה היא חלק חשוב ומהותי בקיומי, שום דבר לא יכול להקהות את האהבה בתוכי."

·         למצוא מישהו שזקוק לעזרה ולעזור לו.

כך נוכל להקל על עצמנו בימים נוראים אלה, ולזכור שהכול עובר אבל המהות של מי שאנחנו תמיד נשארת.

ימים שקטים לכולם.